Главная \ Услуги \ Групповые направления

Групповые направления

Групповые занятия по фитнесу
Любите работать в команде? Тогда групповые тренировки - это то, что Вам нужно!

В нашем фитнес-клубе Вы можете подобрать тренировку по душе, а можете посещать разные направления по Вашему месячному абонементу!

Петли TRX

Тренажёр для функциональной тренировки, позволяющий проработать всё тело. Тренировки TRX набирают всё большую популярность среди поклонников фитнеса. C помощью упражнений с TRX можно тренировать всё тело, а также задействовать мышцы-стабилизаторы, которые работают гораздо меньше при выполнении обычных упражнений. Во время тренировки происходит развитие стабильности кора (мышц, поддерживающих туловище в вертикальном положении), исправление осанки, улучшение координации и выносливости.

Табата

Это цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки. Классическая разновидность представляет собой кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха в 20 и 10 секунд соответственно. Подсчитано, что, используя в тренировках метод Tabata, человек сжигает в среднем по 13,5 калорий за минуту упражнений. Более того, во время упражнений по данному протоколу в два раза увеличивается скорость метаболизма. Благодаря таким показателям, Табата хорошо показывает себя в тренировках, направленных на достижение самых разных результатов. Она одинаково хорошо себя показывает и для сжигания жира, и для повышения мышечного тонуса, и для укрепления общего состояния здоровья.

Детская гимнастика

Очень нужный метод воспитания физического здоровья, который ведет к укреплению детского организма, а также выступает профилактикой многих болезней у детей. Уже через месяц систематических занятий риск существенно снижается, что обусловлено повышением активности защитных систем. Основная цель гимнастических занятий — развить физические возможности организма, сформировать хорошую осанку, развить мышечный каркас, укрепить связочный аппарат, улучшить иммунитет. Группы формируются по возрасту детей: от 4 до 6 лет и от 7 до 9 лет.

Цена
от 7,5 рублей
Записаться в группу
Имя*
Телефон*
Комментарий
Акция!

Скидка 50% на безлимитный абонемент в тренажёрный зал на 1 месяц для подростков от 14 до 16 лет!

Всего 23р. 50к.

Адрес
г. Бобруйск, ул. 50 лет
ВЛКСМ, 108